Workout Planner Gym Log・Fit AI adalah aplikasi kebugaran komprehensif yang menggabungkan perencana latihan berbasis AI, pencatat aktivitas gym, dan pelacak kemajuan. Pengguna dapat memperoleh rencana latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan, tingkat kebugaran, dan peralatan yang tersedia, serta mencatat setiap set latihan baik di gym maupun di rumah. Aplikasi ini menonjol dengan fitur pelatih pribadi AI yang tidak hanya menyusun rencana, tetapi juga memberikan jawaban instan mengenai latihan, pelatihan, dan pemulihan, membantu pengguna membangun otot, menurunkan berat badan, atau meningkatkan kekuatan. Lebih dari 9 juta orang telah menggunakan FitAI untuk merencanakan, melacak, dan mencatat latihan mereka.
Perencana Latihan AI dan Pelatih Pribadi
Aplikasi ini menyediakan perencana latihan AI yang mampu menyusun rencana latihan yang disesuaikan. Rencana tersebut didasarkan pada tujuan spesifik pengguna, seperti membangun otot, menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan, atau meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, serta mempertimbangkan tingkat kebugaran dan peralatan yang dimiliki. Pelatih pribadi AI juga dapat menjawab pertanyaan tentang berbagai latihan, strategi pelatihan, dan proses pemulihan secara instan. FitAI 2.0 menghadirkan kemampuan pelatih AI untuk memberikan saran mengenai beban dan repetisi berikutnya secara langsung selama latihan, lengkap dengan alasannya, serta memungkinkan pembuatan rencana personal dalam waktu satu menit. Aplikasi ini mendukung rutinitas untuk gym, latihan di rumah, dan program seluruh tubuh untuk semua tingkatan.
Pencatat Gym dan Pelacak Kemajuan
Pengguna dapat mencatat set, repetisi, dan beban latihan dalam hitungan detik menggunakan pencatat gym yang sederhana. Aplikasi ini membantu melacak kemajuan melalui grafik mendetail, riwayat latihan, dan catatan pribadi. Fitur pelacak latihan memungkinkan penerapan progressive overload untuk terus meningkatkan kekuatan. Catatan pribadi dan pencapaian kebugaran yang baru dapat dirayakan, dengan FitAI 2.0 secara khusus melacak dan merayakan setiap rekor baru, menyajikan riwayat lengkap dan sejauh mana kemajuan yang telah dicapai. Selain itu, pengguna dapat menilai intensitas set latihan mereka menggunakan RPE (Effort), yang kemudian akan menyesuaikan tujuan latihan. Tersedia juga laporan mingguan dan fitur pemindaian tubuh untuk membantu pemulihan.
Fleksibilitas Latihan: Rumah atau Gym
Aplikasi ini mendukung berbagai jenis latihan, baik di rumah maupun di gym. Untuk latihan di rumah, tersedia pilihan tanpa peralatan yang mencakup latihan beban tubuh dan kalistenik, serta latihan dengan dumbel, kettlebell, dan resistance band. Sementara itu, latihan di gym dapat dilakukan dengan barbel, dumbel, kettlebell, dan peralatan lainnya. Pengguna juga memiliki kebebasan untuk membuat split latihan mereka sendiri, seperti push pull legs, upper/lower, atau full body workout.
Pustaka Latihan Komprehensif dengan Video
FitAI menawarkan lebih dari 3000 latihan lengkap dengan video panduan. Pustaka ini mencakup latihan gym dan beban tubuh untuk setiap kelompok otot, termasuk dada, punggung, bahu, bisep, trisep, perut, paha depan, hamstring, glute, betis, dan lengan bawah. Setiap video latihan dilengkapi dengan petunjuk teks yang jelas untuk memastikan bentuk yang tepat. Selain itu, aplikasi ini menyediakan rutinitas siap pakai yang menargetkan kelompok otot tertentu, seperti latihan perut, dada, lengan, kaki, dan glute. Fitur pencarian latihan AI juga tersedia, lengkap dengan kemampuan chat melalui gambar.
Beragam Jenis Program Latihan
Aplikasi ini mendukung berbagai program latihan untuk mencapai tujuan kebugaran yang berbeda. Terdapat program strength training dan angkat beban yang dirancang untuk membangun otot. Untuk tujuan penurunan berat badan, tersedia latihan HIIT, kardio, dan pembakaran lemak. Selain itu, aplikasi ini juga mencakup aktivitas seperti lari, bersepeda, peregangan, yoga, dan foam roll. Aplikasi ini juga tersedia untuk perangkat Wear OS.
Tulis ulasan